Bøger om psykoedukation

Hvad kan psykoedukation bruges til?

For mange er det en lettelse at forstå, hvorfor noget er svært. Når man ved mere om, hvordan en diagnose eller en psykisk sårbarhed kan påvirke tanker, følelser og adfærd, bliver det lettere at genkende sine egne reaktioner og tale om dem med andre. Psykoedukation kan også gøre en forskel for de mennesker, der er tæt på. Forældre, søskende, partnere og fagpersoner kan med fælles viden lettere møde hinanden med forståelse i stedet for misforståelser. Psykoedukation erstatter ikke behandling, men kan være en vigtig del af den eller et første skridt på vejen.

Psykoedukation til børn og unge med ADHD

I hverdagen kan det være let at fokusere på adfærden og det, der skal gøres anderledes. Men for mange børn og unge med ADHD kan det gøre en stor forskel at få hjælp til at forstå, hvorfor nogle ting er svære og hvad der ligger bag. "ADHD-bussen – et forløb til børn og unge" er bygget op som et psykoedukativt forløb, hvor børn og unge lærer om ADHD og om, hvordan det kan påvirke deres hverdag. Forløbet kan bruges individuelt eller i grupper og findes også som samlet sæt og som gruppeforløbssæt. Til den voksne, der skal lede forløbet, findes "Manual – en vejledning til ADHD-bussen"

Korte og overskuelige introduktioner

Når man står med en ny diagnose eller en bekymring, kan det være svært at overskue lange fagbøger. Her kan en kort introduktion være et godt sted at begynde. Bøgerne i "Kort og godt"-serien giver et overblik over, hvad f.eks. ADD, autisme, angst og depression er, hvordan det kan vise sig og hvad man selv kan gøre. Flere af dem har også afsnit til pårørende. Serien rummer desuden titler om børn og angst og om børn og gaming, som henvender sig til forældre, der gerne vil forstå og støtte deres barn.

Forstå adfærd og mentalisering

Psykoedukation handler ikke kun om at forstå sig selv. For fagpersoner kan viden om, hvorfor adfærd opstår, være afgørende for at kunne møde mennesker på en måde, der skaber ro i stedet for konflikt. Bo Hejlskov Elvéns bøger om adfærdsproblemer findes i udgaver til forskellige miljøer, bl.a. skole, dagtilbud, psykiatri, anbringelse og ældrepleje og tager udgangspunkt i low arousal-tilgangen. "Kontaktarbejde og mentalisering" handler om evnen til at forstå egne og andres tanker og følelser og om, hvordan den kan bruges i relationsarbejdet.

Ofte stillede spørgsmål om psykoedukation

Hvad er psykoedukation?

Psykoedukation er en samlet betegnelse for at formidle viden om en diagnose eller en udfordring til den, det handler om og til de mennesker, der er tæt på. Det kan f.eks. være efter en udredning for autisme eller ADHD, hvor viden om diagnosen kan hjælpe med at forstå egne styrker, udfordringer og behov. Formålet er at skabe forståelse, give et fælles sprog og gøre det lettere at finde strategier, der virker i hverdagen. Psykoedukation bruges bl.a. til familier, i skolen og i forløb hos fagpersoner.

Hvem kan have gavn af psykoedukation?

Psykoedukation kan være relevant for både børn, unge og voksne med f.eks. autisme, ADHD eller andre diagnoser, samt for forældre, pårørende og fagpersoner. Hvad den enkelte har brug for, er forskelligt. Nogle har gavn af en kort introduktion, mens andre har mere ud af et forløb over flere gange, hvor viden og refleksion kombineres.

Hvilke bøger om psykoedukation kan I anbefale?

Hvilken bog der giver mest mening, afhænger af, hvem der læser og hvad man søger. Derfor findes der ikke én bog, der passer til alle. Søger du en kort introduktion til en bestemt diagnose eller udfordring, kan vi f.eks. anbefale en af titlerne i "Kort og godt"-serien. Arbejder du med børn og unge med ADHD og ønsker et struktureret forløb, kan "ADHD-bussen" være relevant. Og vil du forstå adfærd ud fra en low arousal-tilgang, kan en af bøgerne om adfærdsproblemer være en mulighed.

Hvad er ADHD-bussen?

ADHD-bussen er et psykoedukativt forløb til børn og unge med ADHD, hvor de lærer om ADHD og om, hvordan det kan påvirke hverdagen. Forløbet kan bruges individuelt eller i grupper. Det findes som enkeltbog, som samlet sæt og som gruppeforløbssæt. Til den voksne, der leder forløbet, hører en manual.

Kan man bruge bøgerne om psykoedukation på egen hånd?

Ja, mange af bøgerne kan læses på egen hånd eller sammen med familien. Andre materialer er bygget op til at blive brugt i et forløb med en voksen eller en fagperson. Psykoedukation kan være et godt supplement til behandling, men erstatter den ikke. Fylder vanskelighederne meget, kan det være en god idé at tale med egen læge eller en psykolog.