Koncentrationsbesvær voksne

Her er du: Institutioner » Koncentrationsbesvær » Koncentrationsbesvær voksne
Koncentrationsbesvær kan ramme alle, både børn og voksne. Vanskeligheder med koncentration kan være mere eller mindre udpræget alt efter hvilken psykisk tilstand du ellers befinder dig i, da koncentrationsbesvær kan udløses som tegn på overbelastning fx stress. Desuden er koncentrationsbesvær en typisk en del af det, at leve med diagnoser som autisme, ADD eller ADHD.

Koncentrationsbesvær

Når man som voksen døjer med koncentrationsbesvær, kan det være meget hæmmende både for ens gennerelle hverdag og for arbejdslivet. Her er det vigtigt at påpege, at alle kan opleve at have problemer med at holde fokus i længere eller kortere dele af deres liv.

Koncentrationsbesvær kan medføre, at det er svært rent fysisk at forholde sig i ro, herunder at sidde stille i længere tid af gangen. Desuden kan det være svært at samle tankerne og fokusere eller holde styr på dagens gøremål.

Koncentrationsbesvær og sanserne

Koncentrationsbesvær kan have mange årsager og det kan variere alt efter situationen og dagsformen. Hvis man enten er hyper eller hypo (modsat hyper) sensitiv på en eller flere sanser, kan dette medføre problemer med sanseintegration. Det vil sige, at bestemte sanseindtryk enten opleves som meget overvældende eller, at de bliver meget svære at mærke. Når man enten er hyper eller hypo følsom på en eller flere sanser, kaldes det for en sanseforstyrrelse. Sanseforstyrrelser har indvirkning på koncentrationen, da hjernen har svære ved at sortere bestemte sanseindtryk fra, som dermed vil forstyrre koncentrationen. Modsat kan en anden sanseforstyrrelse bevirke, at du kan have svært ved at holde dig vågen eller fokuseret fordi sanseindtryk ikke opfattes stærke nok, og du derfor kan være ved at falde i søvn.

Hvad kan man gøre for at afhjælpe koncentrationsbesvær?

Hvis du har en hverdag, hvor koncentrationsbesvær er hæmmende for dig, er det afgørende, at se dig om efter hjælpemidler, der kan give din hjerne bedre forudsætninger, for at holde fokus. For at finde de rette produkter for dig, er det en god idé, at starte med at være undersøgende omkring, hvilke sanseindtryk eller impulser, du bliver forstyrret af.

Hos Spektrumshop har vi en bred vifte af produkter, som kan afhjælpe koncentrationsbesvær.

Søvnhygiejne

Dit generelle velbefindende har betydning for din evne til at koncentrere dig. Søvn er derfor et godt sted at starte. Er din søvn forstyrret med mange opvågninger i længere eller kortere tid eller har du svært ved at falde i søvn? Her er et par eksempler på produkter, som måske vil kunne afhjælpe dine søvnproblemer:

- Inmu Musikpude: En interaktivpude der danner musik ud fra berøring og bevægelse. Puden har en afslappende og beroligende effekt på kroppen, og kan bruges til at få kroppen ned i arousal og dermed lettere ved at falde i søvn.

- Tyngde produkter: En fælles betegnelse for de produkter, hvor vægt er en del af den essentielle sanseoplevelse. Tyngden skaber sensoriske nerveimpulser, som sendes fra kroppen til hjernen. Ved at omslutte hele eller dele af kroppen, virker tyngde produkterne beroligende og giver tryghed. Vi har et bredt kartotek af tyngde produkter bl.a. veste, dyner, puder og tæpper.

Sansestimulering

- Sansestimulerende siddepuder: Hvis du har en hverdag, som kræver meget stillesiddende arbejde, men kan have svært ved at holde koncentrationen, kan en sansestimulerende siddepude måske hjælpe dig. Siddepuderne er både ergonomiske og er med til at øge koncentrationsevne og kropsbevidsthed.

-Sansestimulerende lys: Sansestimulerende lamper giver visuel sansestimulering. Lyset skrifter farve, mønstre og bevægelser, dette virke beroligende og dæmpende på uro og ængstelighed.

- Dimse ting: Dimse ting findes i et hav af forskellige udformninger og farver. Fælles for dem alle er, at de stimulere den taktile sans og sender stimuli til hjernen. Denne stimuli kan øge koncentrationen, så det er nemmere at holde fokus fx under møder, på job eller når du ser tv.