Hvem bruger en tyngdevest? 

Alle med nedsat fornemmelse af kroppens afgrænsninger og indre uro. Ofte er det personer med kognitive udfordringer som har stor gavn af vores kugleveste. Det kan være personer med ADHD, Autisme, Demens, osv. Disse personer kan have brug for noget sansestimulerende på følesansen og muskel- og led sansen, kropsafgrænsning for at lette på den kropslige, mentale uro eller i stressede situationer.

Hvordan virker en kuglevest?

Kuglevesten har en beroligende effekt på kroppens proprioceptive system.

Kuglevesten fra SpektrumShop kan have gavnlig effekt på mange problematikker. Vesten kan hjælpe til at reducere uro, hyperaktivitet, utryghed og angst, samt øge koncentration og opmærksomhed, hvilket kan afhjælpe indlæringsvanskeligheder. Med sin tyngde bidrager en kuglevest fra SpektrumShop med ro og velvære. Når brugeren oplever større ro, øges evnen til at deltage i dagligdags aktiviteter, som ellers ville være svære at medvirke i. Når kroppen og sindet er roligt, vil det tilmed være nemmere at bevare fokus og koncentration. Dette vil gøre brugeren mere selvhjulpen hvilket i nogle sammenhænge vil resultere i, at brugeren bliver mindre afhængig af andres hjælp og støtte. 
 

Hvilken tyngdevest skal man vælge?

Størrelsen vælges baseret på brystmålet. Det er vigtigt at vælge en størrelse, der passer tæt til kroppen uden at stramme, for at maksimere den terapeutiske effekt uden at forårsage ubehag eller begrænse bevægelse. Vægten af kuglevesten varierer afhængigt af størrelsen, fra 1,0 kg for den mindste størrelse (XXXS) til 6,0 kg for den største størrelse (XXXL). Vægten er designet til at give en sansestimulerende effekt, der kan hjælpe med at øge brugerens kropsbevidsthed og reducere angst ved at fremkalde en beroligende effekt. Læs mere om størrelseguiden her.
 

Er der forskning, der understøtter effekten af sansestimulerende tyngdeveste?

Sansestimulerende vægtede vestes effektivitet er generelt understøttet af forskning inden for sanseintegrationsterapi, som indikerer at de kan hjælpe med at reducere angst og forbedre koncentrationen, især hos personer med sensoriske bearbejdningsforstyrrelser.
 

Hvordan kan brugen af tyngdevesten integreres i en daglig rutine?

Vesten kan bæres i situationer, hvor brugeren føler sig særligt urolig eller stresset. Det kan være i skole, under hjemmearbejde eller i sociale situationer, hvor den kan hjælpe med at øge koncentrationen og følelsen af ro. Kuglevesten er diskret og ligner en almindelig termovest, hvilket gør man ikke kan se det er en kuglevest. 
 

Hvad er den anbefalede varighed for brugen af en tyngdevest i løbet af dagen? 

Når man introducerer en sansestimulerende vægtet tyngdevest anbefales det at starte med korte perioder på omkring 15-30 minutter for at give brugeren tid til at vænne sig til den ekstra vægt og den sansestimulering, kuglevesten leverer. Det er vigtigt at observere brugerens reaktioner nøje i denne indledende fase. Hvis brugeren udviser tegn på ubehag eller er modvillig ved at bære vesten, bør varigheden reduceres. Omvendt, hvis brugeren finder trøst og viser tegn på forbedret koncentration, kan brugstiden gradvist forlænges.

Efterhånden som brugeren tilpasser sig tyngdevesten, kan man begynde at integrere brugen i daglige rutiner, specielt under aktiviteter der kræver ekstra fokus, såsom lektielæsning eller under klassetimer. Gradvis kan man fastsætte faste tider på dagen, hvor vesten bæres, for eksempel om morgenen for at hjælpe med at etablere en rolig start på dagen.

Selvom der ikke er fastsat en maksimal grænse for daglig brug, anbefales det generelt ikke at overstige 2-3 timer ad gangen. Det er afgørende at indføre pauser for at forhindre overstimulering og sikre, at brugeren ikke bliver afhængig af den sensoriske input fra vesten til at regulere deres adfærd eller følelser. At følge disse retningslinjer vil gøre det muligt for brugen af en sansestimulerende vægtet vest at blive en værdifuld del af hverdagen for dem, der oplever sensoriske bearbejdningsudfordringer. Det anbefales også at konsultere en ergoterapeut eller anden fagperson med specialisering i sanseintegration for at få tilpassede råd og vejledning.