Hvad er en siddepude, og hvordan virker den?

En siddepude er et ergonomisk og sansestimulerende redskab, der hjælper med at forbedre balance, kropsholdning og koncentration. Puden aktiverer kroppens små muskler og giver sensorisk feedback, hvilket kan reducere uro og styrke kernemuskulaturen.

Se vores udvalg af siddepuder her.
 

Hvilken siddepude skal jeg vælge?

Der findes forskellige typer siddepuder, afhængigt af behovet:

• Rund siddepude – en oppustelig balancepude med glat eller pigget overflade, der stimulerer sanserne og forbedrer kropskontrollen.
• Siddekile – en kileformet pude, der hjælper med at rette rygsøjlen og forbedre siddestillingen.
• Kuglepude – indeholder små kugler, der skaber en dynamisk siddestilling og stimulerer følesansen.
• Siddebold – en stor balancebold, der kombinerer leg, motorisk træning og ergonomisk støtte.

Hvordan kan en siddepude hjælpe personer med ADHD og autisme?

Personer med ADHD, autisme eller sanseforstyrrelser kan have svært ved at sidde stille og koncentrere sig. En siddepude kan hjælpe med at:

• reducere rastløshed ved at give en naturlig mulighed for bevægelse.
• forbedre kropsbevidsthed gennem proprioceptiv stimulering.
• øge koncentrationen i skolen eller derhjemme ved at give diskret sanseinput.

Kan en siddepude forbedre balance og motorik?

Siddepuder kan bruges til at styrke balanceevnen og motorikken. Når man sidder på en oppustelig balancepude eller en sansepude, skal kroppen konstant tilpasse sig små bevægelser, hvilket aktiverer kernemuskulaturen og forbedrer kropskontrollen.

Hvilke sanser stimulerer en siddepude?

En siddepude aktiverer flere sanser:

• Den proprioceptive sans (muskel- og ledsansen) – hjælper kroppen med at registrere sin placering og bevægelse.
• Den vestibulære sans (balancesansen) – forbedrer stabilitet og koordination.
• Den taktile sans (følesansen) – stimulerer huden, især hvis puden har en pigget overflade.

Kan voksne have gavn af en siddepude?

Siddepuder er også velegnede til voksne, der sidder meget ned, fx på kontoret eller i hjemmet. De hjælper med at:

• Forebygge ryg- og lændesmerter ved at forbedre kropsholdningen.
• Øge koncentrationen ved at reducere statisk siddestilling.
• Forbedre blodcirkulationen ved at aktivere musklerne under siddende arbejde.

Kan man justere fastheden i en siddepude?

Ja, de fleste siddepuder kan justeres i fasthed ved at regulere lufttrykket.

• Mindre luft gør puden blødere og mere ustabil, hvilket øger balancetræningen.
• Mere luft gør puden hårdere og giver mere støtte.