Kort og godt om Unge og stress

Kort og godt om Unge og stress
Af Anne Maj Nielsen, Laila colding Lagermann & Freja Filine Petersen

Hvad er stress? Hvorfor bliver unge stressede? Hvad sker der i kroppen? Hvordan oplever forældre og lærere stress hos unge? Og hvordan kan forældre, lærere og unge selv reducere og forebygge stress?

KORT & GODT OM UNGE & STRESS henvender sig til dig, der er ung og oplever stress og gerne vil have mere at vide om emnet, hvad du selv kan gøre, og hvor du kan få hjælp. Bogen henvender sig også til forældre og lærere, der oplever stress hos unge og ønsker mere viden om, hvordan de kan hjælpe, og hvordan unges stress kan påvirke både familie- og skoleliv.

Bogen indeholder kort og klar viden om, hvad stress er, og hvad forskellen på god og giftig stress er. Man får svar på, hvad der kan være stressende i unges liv, og hvordan det kommer til udtryk hos unge. De tre hovedafsnit henvender sig til henholdsvis de unge, forældrene og lærerne. Man kan læse, hvordan de hver især oplever den unges stress, hvordan de kan være med til at reducere den, og hvordan stress hos unge kan forebygges i både familien og skolen. Bogen indeholder også en FAQ, der giver svar på de mest almindelige spørgsmål fra unge med stress. Sidst i bogen er der et fyldigt afsnit med tips og øvelser til at slappe af og reducere stress.

Bogen er skrevet til unge, forældre og lærere, men er også relevant for pædagoger, behandlere og andre, der er i kontakt med stressramte unge.

Om forfatterne
Freja Filine Petersen, cand.pæd. i pædagogisk psykologi, ph.d.-stipendiat, forsker i psykisk sundhed blandt børn og unge på DPU, Aarhus Universitet og Center for Psykisk Sundhedsfremme, Københavns
Universitet.

Laila Colding Lagermann, ph.d., cand.pæd. i pædagogisk psykologi, uddannelses- og ungdomsforsker ved Aarhus Universitet.

Anne Maj Nielsen, ph.d., cand.psych., lektor og leder af afdelingen for pædagogisk psykologi på Danmarks Institut for Pædagogik og Uddannelse (DPU), Aarhus Universitet. Desuden medlem af redaktionsgruppen for tidsskriftet Psyke & Logos.

”Bogen Kort & godt om unge & stress er en fin, informativ bog. (…) Som selvhjælpsbog til unge og forældre fungerer den fremragende. Bogen har et lettilgængeligt layout med hjælpsomme faktabokse og overskrifter som let guider læseren ift. at læse det relevante. (…) Alt i alt en fin selvhjælpsbog for unge, der oplever, at de har symptomer på stress.”
– P – Psykologernes Fagmagasin, Hanna Lodahl, psykolog ved Aalborg PPR

”Bogen er skrevet i et letflydende og læseværdigt sprog. Et plus, at bogen er opbygget i tre dele, hver til sin målgruppe. Stress er en snigende sygdom der ofte opdages for sent. Bogen giver en god og nødvendig indfaldsvinkel til stress, til symptomerne op stress, samtale om stress og forebyggelse af stress. Bogen bør være tilgængelig for alle lærere på skolen."
– Kai Pedersen, AKT Bladet